《杭州超限教育中心李林2016年9月9日訊》又是一年開學(xué)季，大多數(shù)家長(zhǎng)的朋友圈里，孩子上學(xué)路上的路況、媽媽的愛心早餐等照片刷屏，并配上了滿是焦慮感的文字。記者采訪發(fā)現(xiàn)，開學(xué)不僅給孩子們帶來了焦慮，父母的焦慮也一點(diǎn)都不輕。那么，是哪些因素導(dǎo)致孩子和家長(zhǎng)焦慮？如何為孩子情緒減壓？
煩躁失眠：孩子家長(zhǎng)齊焦慮
焦慮主因：環(huán)境、適應(yīng)力、學(xué)業(yè)壓力
專家建議：正確面對(duì)科學(xué)調(diào)節(jié)情緒
專家建議，父母與孩子之間多多溝通有助緩解彼此壓力，家長(zhǎng)和孩子可以聊聊各自的感受，共同制定一些調(diào)整計(jì)劃，比如逐步調(diào)整生物鐘、盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)模式等，面臨升學(xué)的孩子及家長(zhǎng)可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，分享心理狀態(tài)和未來期望，共同應(yīng)對(duì)新學(xué)期的開始。
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